型号：XA-X10012

使用(yòng)方法：1、使用(yòng)器(qì)材前，先進行(xíng)适當的(de)熱(rè)身活動， 雙臂屈伸，練習(xí)者兩手握住雙杠一端，跳上(shàng)呈雙臂支撐，然後兩臂同時彎曲，兩腿伸直，使杠面到(dào)達胸部位置，然後兩臂用(yòng)力迅速伸直支撐，重複進行(xíng)；

2、杠上(shàng)舉腿，練習(xí)者雙手握杠跳起呈直臂支撐，收腹舉腿，雙腿與上(shàng)體呈90度停頓放(fàng)下，反複練習(xí)；

3、同時使用(yòng)人(rén)數僅限1人(rén)，1人(rén)/運動位；

功能(néng)：增強練習(xí)者肢帶、胸部及肩部力量，提高(gāo)上(shàng)肢及腕部肌肉的(de)支撐力量和(hé)上(shàng)肢骨的(de)承重能(néng)力。