使用(yòng)方法：1、使用(yòng)器(qì)材前，先進行(xíng)适當的(de)熱(rè)身活 動;

在座闆上(shàng)坐穩，雙腳放(fàng)在腳踏闆上(shàng)，雙腿伸直，腹部收攏，雙肩并攏，用(yòng)力向前伸展，觸摸訓練器(qì)上(shàng)方刻度盤，進行(xíng)身體屈伸練習(xí)；

2、同時使用(yòng)人(rén)數僅限1人(rén),1人(rén)/運動位;

3、允許最大(dà)的(de)使用(yòng)者重量120kg。

功能(néng)：鍛煉身體柔韌性，增強練習(xí)者上(shàng)肢 帶、肩部及腿部力量。提高(gāo)全身肌肉靈活性和(hé)協調配合能(néng)力。