使用(yòng)方法：1、使用(yòng)器(qì)材前,先進行(xíng)适當的(de)熱(rè)身活動,雙腳站同一踏闆上(shàng),雙手握緊護杠，腰部用(yòng)力

做鍾擺式運動;雙手握緊扶手,雙腳平穩站在踏闆上(shàng),擡頭目視前方，腰部用(yòng)力帶動下肢旋轉；

2、同時使用(yòng)人(rén)數僅限2人(rén)，1人(rén)/運動位；

3、允許最大(dà)的(de)使用(yòng)者重量120kg。

功能(néng)：增強使用(yòng)者脊柱周圍的(de)肌肉力量。改善腰椎、胸椎、骶椎、及髋關節的(de)靈活性。