使用(yòng)方法：雙手握住扶手,背部靠器(qì)材，利用(yòng)腹部肌肉力量收縮做屈腿動作反複運動；雙手握緊手柄,屈臂引體向上(shàng)拉，  稍做停頓，身體緩慢(màn)下降，重複運動。

主要功能(néng)：增強四肢、胸、腹背肌群的(de)力量和(hé)柔韌性，提高(gāo)身體協調能(néng)力。